Главная страница Электронная почта
  Все о гольфе
 

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ:

02.11.2006
Мэр Москвы призвал россиян учиться играть в гольф.
» подробнее

31.10.2006
Командный чемпионат мира среди любителей- финал.
» подробнее

21.09.2006
Чемпионат России по гольфу среди любителей среднего возраста.
» подробнее

» все новости

НАШИ СПОНСОРЫ:

ERR -

Уроки

Баланс

Упражнение первое. Одноногий гольфист
Уроки игры в гольф - упражнение Одноногий Гольфист

Первое упражнение призвано помочь гольфисту всегда уверено стоять на ногах - во всех смыслах: и на одной, и на обеих, и просто спокойнее чувствовать себя во время игры.

Встаньте на одну ногу, мяч положите напротив ноги, на которой стоите. Теперь надо сделать замах и постараться почувствовать, как сделать удар, чтобы не потерять равновесие (и вместе с тем, чтобы мяч полетел прямо по направлению к цели). Отдельная трудность заключается в том, чтобы удержаться на ногах в момент выхода.

Постарайтесь добиться того, чтобы свинг давался одинаково легко как на правой, так и на левой ноге.

Уроки игры в гольф - упражнение Одноногий ГольфистУроки игры в гольф - упражнение Одноногий Гольфист

Упражнение на баланс: Выше уровня Земли
Уроки гольфа - Упражнение на баланс: Выше уровня земли

Для выполнения этого задания понадобятся две обычные корзинки лля мячей, которые есть на любом тренировочном поле.

Надо встать на эти корзины и попытаться сделать свой обычный свинг. Разумеется, в первый момент это может показаться сложным, зато после нескольких успешных тренировок ощущение во время игры на поле будет совершенно другим: даже дующий изо всех сил ветер, который при других обстоятельствах мог бы сбить с ног, не будет помехой.

Основная задача - прочно стоять на ногах, удерживая баланс. Положение верхней части корпуса должно быть максимально приближено к обычной стойке. А колени, возможно, придется согнуть чуть больше, чем обычно - хват должен быть удобным, привычным. Следите за полетом мяча, важно добиться, чтобы он не уходил вправо или влево, а четко летел на цель - ведь ваша задача не просто устоять на ногах, но и сделать хороший удар.

Уроки гольфа - Упражнение на баланс: Выше уровня земли

Упражнение на ритм. Замедленная съемка

Попробуйте пятым айроном ударить на расстояние, на которое вы обычно бьете «семеркой». Регулировать расстояние обязательно надо не величиной замаха и выхода, а скоростью удара: для того, чтобы мяч летел на меньшее расстояние, приходится замедлять удар. При более медленном движении легче выявляются ошибки, которые вы делаете в своем обычном свинге. У кого-то cразу же идут вперед бедра, кто-то «наваливается» на мяч плечами или корпусом.

После удара замрите и посмотрите, как получается выход.

Уроки гольфа - Упражнение на ритм: Замедленная съемкаУроки гольфа - Упражнение на ритм: Замедленная съемка

Уроки гольфа - Упражнение на ритм: Замедленная съемка


© 2006 Golfers.ru
info@golfers.ru
Promoting.ru Изготовление сайта
Продвижение сайта